從126斤到105斤，花了7個月。從105斤到105斤，已經(jīng)維持了近5年。唐冬梅說，我希望能保持這樣的狀態(tài)，自信、從容。

2018年5月3日，人生中第一次走進了健身房。“當看到里面熱鬧的場景，加上動感的音樂，瞬間就被吸引了。”唐冬梅回憶起那次經(jīng)歷，不自覺地大笑。那天在健身房里體驗完后，她就辦了一張年卡。

唐冬梅（右）在九里湖跑步

但讓她意想不到的是，堅持了一個月，不僅沒瘦，反而胖了2斤，變成了128斤。“動感單車、跑步、器材鍛煉、調(diào)整飲食，教練教的基本都用上了。當時就想打退堂鼓，好在教練和隊友一直在疏導(dǎo)，讓我再堅持堅持。”

功夫不負有心人，半個月后，唐冬梅的體重逐漸降回126斤。此后的7個月，以月均減3斤的速度，降到了105斤。唐冬梅說，那一刻，感覺人整個身體都是輕盈的。

到2019年下半年，因為工作原因，唐冬梅沒辦法經(jīng)常去健身房，于是選擇了跑步。從小區(qū)門口出發(fā)，沿著東江邊一直跑，2公里、3公里，到5公里、8公里，最遠的一次跑過15公里。在她的影響下，老公和孩子也加入到鍛煉隊伍中來。周末的時候，還會約上幾個朋友，去九里湖或七寨湖跑步、騎行，去筆架山、梧桐山登山眺遠，或者參加徒步活動。

“堅持就是最好的自律。”唐冬梅說，也就是從堅持鍛煉開始，飲食和作息也逐漸調(diào)整，冷飲不喝，熱量高的食品不吃，不熬夜，感覺身體的小毛病慢慢在消失，鼻炎沒了、頸椎病也沒了。

和記者聊天的時間里，唐冬梅的精氣神格外好，自信、開朗、樂觀，微笑始終在臉上。她說，由于老公開了間定做門窗和防盜網(wǎng)的店面，碰到業(yè)主定制的尺寸太大，電梯無法裝載的時候，夫妻倆只能背著設(shè)備走樓梯。“最高的時候，我背著一張防盜網(wǎng)，爬了28層樓梯，中間就休息了三次。”唐冬梅笑著說。

本報記者 肖青青 文/圖