在源城區(qū)新江龍尾壩社區(qū)，很多熱愛(ài)游泳的居民都認(rèn)識(shí)已經(jīng)年過(guò)花甲的劉秀玲。劉阿姨每天晚上都在社區(qū)附近河邊游泳，風(fēng)雨無(wú)阻，寒冬臘月也不停歇。社區(qū)居民告訴記者，劉阿姨除堅(jiān)持冬泳令人佩服外，還一年365 天堅(jiān)持洗冷水澡。日前，記者到該社區(qū)找到了這位傳說(shuō)中的劉阿姨，聽(tīng)她講述她游泳的那些事及她的養(yǎng)生之道。

出門(mén)旅游愛(ài)上游泳

“我今年63歲，每天堅(jiān)持游泳，已經(jīng)有30 多年了。”劉阿姨告訴記者，在她30歲那一年，和丈夫去山東旅游，當(dāng)時(shí)看到很多人都在游泳，她看到丈夫也下水游玩得非常開(kāi)心，心里突然燃起了一股“我也要學(xué)游泳”的念頭。

旅游回來(lái)后，她跟丈夫說(shuō)了此事，丈夫認(rèn)為游泳對(duì)于強(qiáng)健體魄有好處，便成為了妻子的“游泳教練”。“沒(méi)想到，回來(lái)一學(xué)就學(xué)會(huì)了，慢慢地就愛(ài)上了這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。”劉阿姨說(shuō)，她家距離游泳的地方很近，每天來(lái)回約十余分鐘，她每天晚上下班后都堅(jiān)持走路到游泳的地方，然后游泳20 分鐘左右。同一年的寒冬來(lái)臨，她也嘗試著下水，感覺(jué)溫度也還能接受，便一直堅(jiān)持了下來(lái)，連大年初一都不例外。轉(zhuǎn)眼間，劉阿姨已經(jīng)堅(jiān)持游泳30 多年了。

堅(jiān)持游泳極少感冒

“天天游泳，30 多年我感冒都極少的。” 劉阿姨介紹，自從開(kāi)始游泳后，她又嘗試著天天洗冷水澡、每天慢跑40 分鐘。有一次她患上了小感冒，便改用熱水洗澡，沒(méi)想到洗了之后感覺(jué)更不舒服，此后無(wú)論什么天氣她都洗冷水，一年365 天幾乎天天不間斷。她表示，冬泳等體育鍛煉，給她釋放工作和生活的壓力提供了一個(gè)通道，也讓她找尋到了更多的快樂(lè)、增強(qiáng)了體質(zhì)。30 多年來(lái)她極少發(fā)燒感冒，而且“原來(lái)患的過(guò)敏性鼻炎也完全好了”，游泳鍛煉勝過(guò)吃任何的保健品、營(yíng)養(yǎng)品。

“我全家人都會(huì)游泳，我的孫子也會(huì)，他還是我教的。”劉阿姨高興地說(shuō)，包括蛙泳、潛水、仰泳、蝶泳等，這些她都會(huì)，甚至她還能躺在水上看書(shū)。對(duì)于冬泳，很多人怕苦怕冷堅(jiān)持不下來(lái)，夏天游泳的人很多，到了冬天便寥寥無(wú)幾。但是，幾十年過(guò)去，劉阿姨堅(jiān)持下來(lái)了，她也認(rèn)識(shí)了十幾位熱愛(ài)冬泳的朋友。鄰里鄉(xiāng)親都知道她愛(ài)游泳，有共同愛(ài)好的鄰居還會(huì)相約結(jié)伴一起去游泳。她的家人也全都很喜歡游泳，體質(zhì)都很好。

記者看到，劉阿姨雖然已經(jīng)年過(guò)花甲，但是身形挺拔、聲音洪亮、紅光滿(mǎn)面，說(shuō)話(huà)中氣十足，走路穩(wěn)健有力，整個(gè)人看起來(lái)精神奕奕，沒(méi)有一點(diǎn)兒老人家的疲態(tài)。劉阿姨告訴記者，在水里，人的關(guān)節(jié)不承重，呼吸也比地面順暢，許多人有頸椎、腰椎這些方面的毛病，堅(jiān)持來(lái)游泳逐漸就好轉(zhuǎn)了；同時(shí)，游泳講究手腳并用，整個(gè)身體都運(yùn)動(dòng)了起來(lái)，對(duì)身心健康都極有好處。

本報(bào)記者 戴媚 劉影麗