嗨,讓該死的抑郁癥見鬼去吧
工作之便,筆者在鄉(xiāng)間探訪了數(shù)十個貧困村,“抑郁癥”、“精神病患者”總時不時被人提及,有一貧困村,貧困戶中有 精神病患者的戶數(shù)竟然占了三分之一。一人有病,拖累全家,已成不爭的事實,尤其是抑郁癥,這個貌似高貴深沉的疾 病像幽靈一樣到處亂躥,不論繁華鬧市,亦或邊遠(yuǎn)鄉(xiāng)村,不管朝八晚六“公家人”,還是日出而作日落而息的農(nóng)民,它逮誰 咬誰,然后把人推向生命的深淵,留無盡的哀痛于無望的時空。人人談及,無一不搖頭嘆息。筆者不禁想問:為什么現(xiàn) 在得抑郁癥的人越來越多?
一
是壓力! 或許很多人都會這么 說。確實,來自工作快節(jié)奏、高強(qiáng)度的 壓力,來自經(jīng)濟(jì)高消費、入不敷出的壓 力,來自情感隔閡、斷裂的壓力,哪一樣 都隨時把人們逼向心境低落、疲勞、覺 得做人沒意思的困境。話說回來,人生 世間,食五谷雜糧,皆肉體凡胎,誰活著 沒個大大小小的壓力,誰一路走著不會 遭遇大大小小的挫折?
如果僅僅將壓力作為抑郁的得 病原因,是不夠客觀的。每個人生 活的背景、受教育程度、個人氣質(zhì)都 影響著對抑郁癥免抑力的強(qiáng)弱。外 在的致病因素很多時候不是我們所 能改變的,保持健康的心理狀態(tài)因 此顯得尤為重要。故讓自己的內(nèi)心 足夠強(qiáng)大,應(yīng)對抑郁癥卻是非常有 必要的。
二
那么,抑郁癥,誰可以不需要去設(shè) 防它呢?有!心態(tài)平和、自得其樂的 人,常掛在嘴邊的是:一個人活在世上, 睡不過三尺,吃不過三頓,要那么多財 富干什么!其悅納現(xiàn)狀,不好高騖遠(yuǎn), 也不喜歡與人攀比:房子,不比豪華比 溫馨;車子,不比高檔比實用;職業(yè),不 比光鮮比心安;孩子,不比成績比孝 順。有時還把一副對聯(lián)掛到客廳的墻 上:富貴貧賤總難稱意,知足即為稱意; 山水花竹無恒主人,得閑便是主人。
生活就像爬大山,生活就像趟大河, 一步一個深深的腳窩……人生苦短,肯 定會遇上坑坑洼洼,這就好比一個蓄水 池,面對源源而來的水源,是抗壓繼續(xù)蓄 水,還是緩慢地釋放超過高度的水流, 或是一瀉千里地崩塌,選擇不同結(jié)果也 會各不相同。自個的心態(tài)最重要,就看你 如何調(diào)節(jié)壓力了。要對身邊的人包括自 己不要抱有太多的苛求,因為要談生活的 質(zhì)量,首先得保證享受它的人的質(zhì)量。
三
有時在想,抑郁癥還不喜歡逮誰 呢?比如像雷鋒這樣樂于助人的人,他 們信奉奉獻(xiàn)是人生最大的快樂;比如像 王進(jìn)喜這樣的勞動模范,他們哪有空暇 抑郁;比如像……每天笑對生活、踏實 工作、關(guān)愛他人的人,是不招抑郁癥喜歡 的,更不會招來死神的腳步,因為他們心 里都記得已故殘疾作家史鐵生說過的一 句話:“死是一件無須著急去做的事,它 是一個必然會降臨的節(jié)日。”
在前幾日“12·5 國際志愿者日”活 動上,一志愿者說,心累了,就去參加一些 公益活動,那是對自己心靈的洗滌,看著大 家熱心地為需要幫助的人送上溫暖,當(dāng) 聽到別人對你的一聲聲道謝,當(dāng)受助者 們流著感動的淚水握住你的雙手,你會 覺得自己渺小而又偉大,也終于感受到了 生命的價值,那“抑郁”就會離你遠(yuǎn)去!
四
心靈如一扇窗戶,需要時不時地打 開來通通風(fēng),沐浴下陽光,關(guān)心下身邊 的朋友,與外界分享下自己的喜悅與悲 傷,而不是深鎖自閉,沉浸在自個的世 界。只有這樣,你的世界才會更精彩! 其實,即便有抑郁也并非羞于啟齒,不要 害怕走進(jìn)醫(yī)院,與生命、與大把的未來 和光陰相比,那點暫時的羞恥算不上什 么?在每個情緒低落的早晨,是不是要 習(xí)慣性地自問:“今天,我抑郁了嗎?”
做一株普通的稗草,混在一大群同 樣的稗草中間,風(fēng)起的時候,隨大家一 起起舞……如果是這樣,一定會更輕松、 更自在一些,也不容易折斷。因為自甘 平凡,所以順其自然,明天還是一個晴朗 的天。筆者始終相信那一句詩:朋友, 假如生活欺騙了你;不要憂郁,不要悲 傷;相信吧,快樂的日子就要來到。
作者|張濤
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