夏季補(bǔ)水清熱 試試4 種藥茶
夏天既是補(bǔ)水的季節(jié),更是養(yǎng)生的季節(jié)。那到底怎么喝水才能適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分呢?補(bǔ)水除了講究這水中的營(yíng)養(yǎng)成分外,更要了解好各種飲水順序!本次的主題是介紹各種藥茶,這些用來(lái)泡茶的材料,既能入藥,又能泡茶服用,清熱排毒,非常適合夏天這種又濕又毒的季節(jié)!
羅漢果茶:羅漢果茶喝起來(lái)甜甜的,有清熱潤(rùn)肺,滑腸通便的作用,更能潤(rùn)喉止痛,是女性朋友不能缺少的茶飲品之一。
荷葉茶:荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書(shū)經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內(nèi)油脂,還能改善面色。飲用一段時(shí)間后,會(huì)自然變得不愛(ài)吃油膩的食物,對(duì)攝取油脂成分過(guò)多的人群最為適合。
檸檬茶:檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果,還可以保持皮膚的活力和彈性,這是因?yàn)闄幟世锖胸S富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用,同時(shí)還能抑制食欲,減少進(jìn)食量。具體做法是將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開(kāi)水泡開(kāi)飲用,可以重復(fù)喝幾次,根據(jù)自己的口味可以加入蜂蜜調(diào)味。
杜仲茶:可降低中性脂肪,因?yàn)槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x,促進(jìn)熱量消耗,而使體重下降。除此之外,還有預(yù)防衰老的作用。
另外,在喝茶的時(shí)候切忌不要喝濃茶。茶水一般在人體內(nèi)能滯留 3 小時(shí)左右,而濃茶滯留時(shí)間更長(zhǎng),這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過(guò)多,致使神經(jīng)功能失調(diào)。
據(jù)人民網(wǎng)
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