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冬天戴口罩千萬(wàn)別犯4忌:戴不對(duì)無(wú)異于“自殺”

本報(bào)訊據(jù)人民網(wǎng)消息,我們知道,口罩是一種防污染和防病的手段,也是保暖的常用方式之一,特別是在冬季霧霾天氣高發(fā)時(shí)段,戴口罩更是成為大家抵御PM2.5、保護(hù)呼吸道的“不二”選擇。但是,口罩如果戴不對(duì),會(huì)造成健康嚴(yán)重受損,甚至致命!

錯(cuò)誤一:一個(gè)口罩連續(xù)戴

一個(gè)口罩一戴就是兩三天,這是不對(duì)的。因?yàn)榭谡衷诖魃弦欢螘r(shí)間之后,外面會(huì)沾滿很多空氣中的灰塵、細(xì)菌等污染物,而內(nèi)面則會(huì)沾上帶有細(xì)菌、病毒等的水汽和唾液等,如果口罩連續(xù)戴幾天不清洗或者翻過(guò)來(lái)佩戴,很容易造成二次污染,不利人體健康。

正確做法:最好是多準(zhǔn)備幾個(gè)口罩,一天一換。

錯(cuò)誤二:口罩戴過(guò)后揣包里

摘下口罩后,很多人都喜歡隨手揣在口袋或包里,殊不知口袋和手提包里經(jīng)常放置錢物,很容易導(dǎo)致口罩沾染病原微生物,等再戴時(shí)反而容易致病。

正確做法:準(zhǔn)備一個(gè)干凈的塑料袋,每次口罩戴過(guò)后將口罩的里面向內(nèi)對(duì)折后放入塑料袋內(nèi)裝好,再放入口袋或手提包里。

錯(cuò)誤三:長(zhǎng)時(shí)間戴口罩

鼻子能將吸入的空氣調(diào)節(jié)至接近體溫,這是人體自然調(diào)節(jié)的機(jī)制,并能通過(guò)鍛煉得以增強(qiáng),使人的耐寒能力得以提高。如果長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩,這種生理功能則會(huì)失去鍛煉的機(jī)會(huì),致使鼻部黏膜增溫的能力下降,冷空氣刺激鼻粘膜,稍不注意就會(huì)引發(fā)感冒。

正確做法:每次佩戴不要超過(guò)30 分鐘,可以摘下來(lái)透一下氣之后再戴。一般5-6 小時(shí)為上限。在能見(jiàn)度較好、空氣比較干凈的天氣條件下,則不必戴口罩。

錯(cuò)誤四:盲目佩戴專業(yè)口罩

不同的口罩有不同的防霾效果。佩戴專業(yè)防護(hù)型口罩,要經(jīng)過(guò)培訓(xùn),如果不懂,最好不要隨意佩戴。因?yàn)檫@些口罩,質(zhì)地很厚,患者戴上去之后易造成呼吸困難,因缺氧而感到頭暈。

正確做法:只有被明確診斷的患者才需要佩戴專業(yè)口罩。我們一般最好選擇透氣性比較好的。另外,心臟或呼吸困難的人 (如哮喘肺氣腫)、孕婦、戴后頭暈和皮膚敏感者不宜戴口罩。



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