本報訊  據(jù)廣州日報消息，最近天氣轉(zhuǎn)冷，很多人重拾睡前泡腳的習(xí)慣，希望提高睡眠質(zhì)量。醫(yī)學(xué)專家提醒，不是每個人都適合泡腳，浸泡的溫度和時間有講究，太熱太久可影響心臟和大腦，還可誘發(fā)感染。

武警廣東省總隊醫(yī)院中醫(yī)科副主任甘乃覺介紹，用熱水泡腳時，腳部的溫度上升，血液循環(huán)加快，身體也會逐漸暖和起來，對于下肢缺血的人尤其有好處。但是，有些人喜歡用高溫的水泡腳，特別是有腳氣的人，這是錯誤的做法，因為水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質(zhì)層干燥甚至皸裂。同時，泡腳的時間不宜太長，每次最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環(huán)和心率會加快，時間太長會增加心臟負(fù)擔(dān)，人可能會暈眩。此外，年幼的孩子對水溫很敏感，長時間熱水泡腳會導(dǎo)致大腦供血不足，存在危險。