微信朋友圈曬步數(shù)成時尚 好玩又能鍛煉身體
“今天走了19353 步,在好友圈排名第一。明天繼續(xù)加油,爭取走到2 萬步以上。” 前日,市民小鵬在微信朋友圈發(fā)了這么一條信息。據(jù)了解,隨著市民健康意識的提高,越來越多的人開始“邁開腿”加入到運動行列中來,他們用手機記錄著每天的運動狀況,并在朋友圈中“曬步數(shù)”,少則一天三五千步,多的一天竟然可達兩三萬步。在采訪中,有不少市民表示,自己熱衷于在朋友圈曬每天的步數(shù),一方面是可以利用軟件督促自己堅持運動,達到煅煉身體的目的;另一方面是想和同樣在用“微信運動”的好友們 “一決高下”,搶占“封面冠軍”
新時尚
市民熱衷于曬步數(shù)
當“健走數(shù)據(jù)”也可以大方“曬出來”時, “曬步數(shù)”也就成為繼“曬小孩”、“曬自拍”、 “曬美食”、“曬旅行”之后的又一時尚新寵。記者注意到,“曬步數(shù)”的大多數(shù)是年輕人,在微信朋友圈曬出的運動成績中,每天走路超過1萬的比比皆是。
熱衷于“微信運動”的市民小鵬介紹, “微信運動”可以記錄下用戶的走路步數(shù)、消耗的卡路里等。此外,“微信運動”還有一個叫“占領(lǐng)封面”的比賽,每天步數(shù)記錄最多的人就會成為當天封面,還能為好友點贊。“每天晚上10 點鐘左右,微信運動排名就出來了。”小鵬說,如何爭到朋友圈中的冠軍,成為不少日常好友關(guān)注的事件。
“在微信朋友圈里曬美食、曬恩愛、曬小孩都已經(jīng)落伍了,現(xiàn)在‘曬步數(shù)’是微信朋友圈里最時尚的事情。”小鵬告訴記者,他的微信有300 多個好友,其中就有60 多個在用微信運動的軟件,特別是最近兩個月來,曬步數(shù)的好友越來越多,他們時不時發(fā)一下自己的跑步路線,引來眾多好友的點贊評論,很多人都玩得不亦樂乎。
運動者
好玩又能煅煉身體
“以前我每天上班都是開車,都懶得走路,自從添加了‘微信運動’后,我經(jīng)常走路去上班,感覺挺不錯的。”市民小林告訴記者,其實他家到單位步行只要15分鐘左右,在以前就是這么短短的路程,他都是天天開車上班。自從上個月使用“微信運動”后,他成了“曬步一族”,連車都不開了,堅持走路上下班。“感覺不是自己一個人在走路,很有意思,看到自己成為第一名時,感到高興、自豪。”小林告訴記者,他朋友圈里有近一半的好友加入了“曬步數(shù)”的行列,大部分都是日行萬步,有些朋友一天走兩三萬步。
自從上個月添加了“微信運動”公眾號后,市民戴小姐的運動熱情可以說十分高漲,每天實時查看自己走了多少步,成為她生活中的一件趣事。“我以前晚上都沒有散步的習慣,成為微信運動的一員后,就喜歡上了散步。”戴小姐告訴記者,剛玩“微信運動”時,她當天就走了8000 多步,這個成績對她來說算很不錯了,于是她在朋友圈曬了自己的步數(shù),獲得好友們不少贊,但也有好友“笑話”她,稱成績不佳就別拿出來曬了。戴小姐告訴記者,她用運動軟件并不是為了搶占封面,只是記錄自己每天的運動量,讓朋友圈的好友們一起來鼓勵、監(jiān)督她,可以說“微信運動能起到監(jiān)督的作用”。
提醒
運動要量力而行
生命在于運動,“曬步數(shù)”確實具有一定的激勵作用,督促人們完成每天的運動。但如果不顧自身體質(zhì),反而會得不償失。體育圈內(nèi)人士提醒,切勿因為相互間的攀比,讓運動變了味,甚至損害了健康。
“運動量并不是越大越好,每個人的體質(zhì)不同,運動也要量力而行,大家要遵循 ‘運動適量原則’,循序漸進,逐漸提高自己的運動量,切勿為了搶占‘冠軍’封面而增加運動量。”健身教練李先生提醒說,在運動時,要以有益身體健康為前提去運動,不要為了占據(jù)微信運動上的冠軍就瘋狂運動。一般來說,飯后走路在半小時到1 小時之間較為合適,運動量并不是越大越好,運動過量或者盲目攀比會使機體免疫功能受到損害而影響健康。“提倡為健康曬步,而不是為攀比曬步。”李先生如是說。
本報記者 戴湄
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