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冬季室內(nèi)健身受市民追捧

本報訊 記者 戴昉  這幾天河源陰雨綿綿,寒風(fēng)肆虐讓人倍感寒冷,因此不少健身達(dá)人們也把健身場所從戶外轉(zhuǎn)向健身房。 “平時在室外即使穿得像粽子一樣都冷,特別是風(fēng)一吹來就‘打冷戰(zhàn)’,而且室外健身的話容易著涼感冒,所以我最近都跑健身房來運(yùn)動了。”市民張小姐告訴記者。

記者在嘉年華健身會所里看到,這里十分熱鬧,不少市民聽著音樂在跑步機(jī)上跑步,有的在私人教練的指導(dǎo)下舉啞鈴,瑜伽愛好者則在瑜伽房隨著舒緩的音樂練習(xí)瑜伽……“外面太冷了,還經(jīng)常下雨,我可不敢隨意拿自己的身體開玩笑,而且室外健身非常不便。在健身房設(shè)備齊全,還有教練指導(dǎo),比室外運(yùn)動更有一番滋味。”正在跑步機(jī)上鍛煉身體的市民劉先生談到室內(nèi)運(yùn)動的好處時說道。

記者在走訪中發(fā)現(xiàn),不少人在天冷的時候健身后容易感冒,這是為什么呢?“一般來講,冬天訓(xùn)練和夏天訓(xùn)練會有一些區(qū)別,冬天氣溫比較低,我們的關(guān)節(jié)比較僵硬,因此冬天的熱身顯得特別重要,如果不進(jìn)行熱身,就容易拉傷。”嘉年華健身會所私人教練謝振明如是說。

“此外,冬季運(yùn)動前后穿衣一定要注意保暖,即使是室內(nèi)運(yùn)動,也要注意。一般剛剛開始運(yùn)動的時候,一定要穿長袖,等微微出汗后,可以脫掉長袖衣服,但是運(yùn)動完后,要馬上穿衣服。這樣對人體的各個關(guān)節(jié)、骨骼都能起到保護(hù)作用。”謝振明解釋道。

據(jù)了解,嘉年華健身會所將于2016 年1 月1 日起正式開始全面改裝翻新擴(kuò)建升級,為期1 個月,所有在線會員會籍時間加送2個月。裝修期間停止?fàn)I業(yè),想健身的朋友可以提前預(yù)定,前200 名預(yù)定客戶開業(yè)后可享受 “買一贈一”的優(yōu)惠活動,還可以免費(fèi)贈送洗車券、免費(fèi)參加萬元抽獎活動(沒有預(yù)定的客戶不參與折扣價格和洗車券贈送);老會員介紹朋友預(yù)定可享受續(xù)卡超低價和年限時間贈送(裝修時間系統(tǒng)統(tǒng)一補(bǔ)上)。預(yù)定熱線:朱經(jīng)理18318369680(只限200 名)。



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