男人同樣需要被關(guān)懷
本報(bào)訊 記者 戴昉 世界衛(wèi)生組織確定每年的10 月28 日為“世界男性健康日”,但很多市民并不知道這個(gè)節(jié)日。近日,記者隨機(jī)采訪了一些市民,發(fā)現(xiàn)知道男性健康日的少之甚少。部分男性市民則表示知道男性健康日,但也沒(méi)有太關(guān)注。
市民對(duì)男性心理健康關(guān)注少
“從來(lái)沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)還有個(gè)男性健康日。”家住市區(qū)永和花園的文女士聽(tīng)聞過(guò)幾日便是男性健康日后,表示對(duì)于這方面了解甚少。文女士由于父親身體不好,對(duì)于男性健康比較關(guān)注,但更多的也只是重視飲食和鍛煉情況,對(duì)于心理健康關(guān)注得并不多。“平時(shí)也看一些養(yǎng)生類的節(jié)目,對(duì)身體健康還是比較關(guān)注的,但心理方面看得不多。”“前列腺疾病、高血壓、高血脂、心臟病等在男性身上好像比較普遍。”文女士說(shuō)道。
“比如,有人認(rèn)為飲酒不利于男性健康,但沒(méi)辦法。”市民曾先生說(shuō),他在私企上班,從事銷(xiāo)售工作的他出去應(yīng)酬喝酒是常事, “也知道喝酒不好,但為了工作只好硬著頭皮往下喝。”“對(duì)于如何減壓,自己開(kāi)設(shè)計(jì)工作室的李先生說(shuō),“有壓力時(shí)一般都自己扛著,不和家里人說(shuō),怕他們擔(dān)心。有時(shí)和同事說(shuō)說(shuō)就算減壓了。”采訪中記者發(fā)現(xiàn),很多男性市民在面對(duì)壓力時(shí),大多不愿意找家人分擔(dān)。
男人也有“更年期”
“女性有‘大姨媽,男性有‘大姨父’。也就是說(shuō)女性有更年期,男人也有更年期。”昨日,市民周小姐與眾網(wǎng)友紛紛在微信群討論男性“更年期”。網(wǎng)友們紛紛發(fā)表各自男朋友或老公“大姨父”“更年期”時(shí)期的表現(xiàn),引來(lái)一片探討。
“從生理上來(lái)說(shuō),男性與女性一樣也是有更年期的。”醫(yī)生說(shuō)道,男性更年期是指由中年向老年過(guò)渡的生理轉(zhuǎn)折期間,出現(xiàn)以生殖生理的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主的癥候群。更年期年齡為45-59 歲,60 歲以上的為老年期,90歲以上為長(zhǎng)壽期。
男性更年期的臨床表現(xiàn)癥狀主要有這些。精神神經(jīng)癥狀:神經(jīng)過(guò)敏、急躁、愛(ài)發(fā)脾氣、倦怠,常有壓抑感,記憶力、思考力和集中力減退,失眠等;植物神經(jīng)癥狀:煩熱不安、頭暈胸悶、心悸氣短、頭痛、眼前有黑點(diǎn),也有人覺(jué)得四肢發(fā)涼,性功能減退;消化系統(tǒng)癥狀:口干、善饑或食欲不振、腹瀉、便秘等癥狀。
醫(yī)生建議調(diào)整情緒健康飲食
相對(duì)來(lái)說(shuō),在現(xiàn)代社會(huì)男性承受的壓力比女性要大。諸如生活壓力,工作競(jìng)爭(zhēng)激烈都會(huì)導(dǎo)致心情過(guò)于壓抑。
醫(yī)生建議,如果工作中有壓力,應(yīng)盡快找到原因,調(diào)整工作方法來(lái)緩解壓力。調(diào)整好情緒,保持樂(lè)觀、豁達(dá)的態(tài)度,不要在挫折、失敗面前鉆牛角尖。此外,忙碌的年輕人應(yīng)盡量保持工作環(huán)境的寬松,維持家庭生活的和睦,注意生活起居規(guī)律,不要熬夜,盡量給自己減壓,多做戶外運(yùn)動(dòng),多進(jìn)行人際交流,放松身心。注意健康合理飲食,少攝入能量高的食物,多吃一些清淡的飲食。戒煙少飲酒,樹(shù)立健康的生活理念。同時(shí),醫(yī)生強(qiáng)調(diào):“不宜過(guò)多服用保健藥品,如果有需要,也應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。”
相關(guān)閱讀
熱點(diǎn)圖片
- 頭條新聞
- 新聞推薦
- 春季如何預(yù)防流感傳播?市疾控中心建議及時(shí)接種流感疫苗
- 國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制發(fā)布消毒工作指引 精準(zhǔn)規(guī)范開(kāi)展疫情防控消毒
- 市人民醫(yī)院感染科積極推進(jìn)“珠峰”項(xiàng)目 慢性乙肝可實(shí)現(xiàn)“臨床治愈”
- 抓住一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn),讓你運(yùn)動(dòng)更輕松
- 在線健身反成“大冒險(xiǎn)” 適度健身的“度”在哪兒
- 沒(méi)事輸點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)液能防。繕I(yè)內(nèi)人士:你可能掉進(jìn)了輸液的坑
最新專題
- 酷暑時(shí)節(jié),下水游泳戲水的人增多,也到了溺水傷亡事件易發(fā)高發(fā)季節(jié)。近日,記者走訪發(fā)現(xiàn),雖然市區(qū)河湖周邊基本立有警示牌,但不少公開(kāi)的危險(xiǎn)水域仍有野泳者的身影。為嚴(yán)防溺水事故發(fā)生,切...
多方合力套牢安全“救生圈” 專業(yè)人士:不要野泳,不做“孤泳者”
- 銳意改革 拓出一片教育新天地 ——記連平縣英才實(shí)驗(yàn)學(xué)校黨支部書(shū)記、校長(zhǎng)張國(guó)影
- 多方合力套牢安全“救生圈” 專業(yè)人士:不要野泳,不做“孤泳者”
- 優(yōu)秀學(xué)子資深教師分享學(xué)習(xí)技巧 近400名學(xué)生與家長(zhǎng)現(xiàn)場(chǎng)“取經(jīng)”
- 魚(yú)躍人歡忙豐收 “中國(guó)好水·萬(wàn)綠湖開(kāi)漁啦”活動(dòng)舉行
- 保險(xiǎn),讓每一步前行更有底氣 市保險(xiǎn)行業(yè)協(xié)會(huì)舉行2024年“7·8全國(guó)保險(xiǎn)公眾宣傳日”健步走活動(dòng)
- 2024年河源“高考愛(ài)心直通車(chē)”公益活動(dòng)啟動(dòng) 300多輛愛(ài)心車(chē)為考生提供送考服務(wù)