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回南天來襲 謹防潮出4種病

本報訊 據(jù)39 健康網(wǎng)消息,南方的小伙伴最近“怨聲載道”,他們每年一搏的“敵人”——回南天再次隆重登場,回南天如何防潮?我們都知道,回南天潮濕、陰霾的天氣容易引起各種潛伏疾病的產(chǎn)生,除了防潮,也要防病。

關節(jié)炎;啬咸斓氖覂(nèi)濕度很高,而由于關節(jié)炎老人患者對濕度十分敏感,可使關節(jié)腫脹、疼痛加重,誘發(fā)或加重原有的關節(jié)疾患。

小妙招:濕度大,首先是注意防濕,如果居住或工作的環(huán)境比較潮濕,要注意做好防潮工作,例如濃霧天氣時要關好門窗;第二是注意保暖;第三要注意飲食調(diào)理,可以在煲湯時適當加入一些藥材,如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼術等。

胃腸炎。春天是個“矯情”的季節(jié),我們的腸胃也變得“矯情”起來。回南天階段,天氣變化反復無常,濕熱天氣逐漸增多,隔頓的飯菜更容易受到細菌污染而發(fā)生變質(zhì),再吃時就易出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀,因此引起急性胃腸炎。

小妙招:平時吃東西一定要注意衛(wèi)生,剩菜剩飯最好不要吃,如果要吃也要在第二餐取出吃掉或處理掉。另外,飯前便后要洗手,這是降低消化系統(tǒng)患病風險的“不二法門”。

婦科病。在臨床上,回南天陰道炎患者比平時明顯增多,為什么呢?室內(nèi)潮濕,更有利于細菌真菌的繁殖,霉菌、滴蟲、淋球菌、支原體和衣原體等病原體,稍不注意就很容易侵襲女性,引發(fā)各種婦科炎癥。另外,春季衣物較難干,使得越來越多的病原體又相繼被激活,引發(fā)婦科炎癥的風險也就更大。

小妙招:女性要注意規(guī)律生活、避免過度勞累,提高免疫防病能力;另外,注意個人衛(wèi)生,內(nèi)褲一定要干爽。若遇到回南天衣物難曬干,要用風筒吹透、散去熱氣后再穿上身。

呼吸系統(tǒng)疾病。“回南天”里冷暖氣團、東西氣流交替頻繁,天氣特點為時而冬冷型,時而夏熱型,忽而干燥,忽而陰濕。對于早春風向驟變而帶來的冷暖、干濕、陰晴和氣壓高低的變化,人體生理機能常常會調(diào)整不及,導致呼吸系統(tǒng)疾病,如流感、急性氣管炎等。

小妙招:注意休息、保暖、進食易消化的食物;少到人群密集的地方;注意室內(nèi)每天一定要通風至少半小時,保證每天飲水在 1000 毫升左右;適當進行有氧運動以提高自己的抵抗力,如散步、太極拳、騎車、打球等;保持平穩(wěn)樂觀的心態(tài)。

 



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