回家過年女性小心疾病感染
本報(bào)訊 據(jù)39 健康網(wǎng)消息,為了有個(gè)健康快樂的春節(jié),旅途防病保健千萬不可大意,尤其對于抵抗力相對較弱的女性而言,漫長的旅途可能帶給你更多健康危機(jī),一定要提前做好準(zhǔn)備,防患于未然。
感冒。人在旅途,最易患上感冒。溫差較大、忽冷忽熱、空氣不流通,都是感冒的溫床,女性一定要注意及時(shí)增減衣服。腸胃疾病。旅途中飲水、食物都不會(huì)太講究,可能導(dǎo)致水土不服,也可能導(dǎo)致腹脹、腹瀉的發(fā)生,一定要注意飲食衛(wèi)生和飲食規(guī)律,定時(shí)定量飲食,不要吃得過于油膩,如果沒有胃口,可以多點(diǎn)吃水果,還可以服用多酶片和維生素B2。
尿路感染。女性生理?xiàng)l件決定,本來就容易患上尿路感染,旅途中飲水不足、憋尿等,都會(huì)給膀胱帶來壓力,引發(fā)泌尿感染。出發(fā)前應(yīng)該備好充足的飲水,旅途中盡量找機(jī)會(huì)排尿,勤排尿有利于沖洗尿道,防止感染。
陰道炎。尿道靠近陰道,一旦發(fā)生尿道感染,極容易和陰道形成交叉感染,女性出行特別要注意衛(wèi)生,選用蹲式馬桶,不要在酒店盆浴,堅(jiān)持每天更換內(nèi)衣內(nèi)褲,內(nèi)褲清洗后要在陽光下曬干。
當(dāng)旅途遭遇經(jīng)期該怎么辦?經(jīng)期衛(wèi)生非常重要,如果你不幸在步上回家旅程的同時(shí),也迎來了每月一次與“好朋友”團(tuán)聚的日子,就更要警惕抵抗力下降,和經(jīng)期帶來的各種不適。經(jīng)期體力有限,要注意適當(dāng)休息,避免長時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng),譬如搬著行李進(jìn)行較長時(shí)間的徒步行走。然后要注意保暖,避免受寒,如果遇上下雨,要避免淋雨和淌水。衛(wèi)生巾要注意及時(shí)更換,保持會(huì)陰部的干燥和清潔,只有良好的經(jīng)期衛(wèi)生,才能有效防止婦科疾病。如果經(jīng)期比較準(zhǔn)時(shí),可以考慮提前服用避孕藥等應(yīng)急措施來調(diào)整經(jīng)期,避開出行的日子。
此外,出門在外,準(zhǔn)備好常用藥品。黃連素等抗生素類藥物可用于腸道感染;抗病毒藥物,如板藍(lán)根可以對付感冒;阿司匹林等止痛片可以鎮(zhèn)痛;還有幫助消化和抗過敏等藥物,攜帶起來不算麻煩。
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